前面已经说过了，拖延症的主要成因主要是四点：信心不足、动力缺失、冲动分心和回报遥远，针对性的措施有下面几个：

我是一个蛮严重的拖延症患者，每次各种东西都的能拖就拖，最后事情就变得不了了之，就像这篇文章也是一样，从想要写，到准备写中间各种拖延，现在开始动手写了，会不会写着写着就弄别的东西去了，然后到发文已经是半个月后的事情呢~